Dobre życie

Dlaczego im mniej cukru, tym mniej… agresji? Pomyśl o diecie inaczej

Cukier w diecie może wywoływać u dzieci agresję i migrenowe bóle głowy, a alergia daje się wyleczyć – przekonuje Bożena Kropka, dietetyk i autorka książki…

Kupuj z głową, tylko czy na pewno da się jeść zdrowo?

Obawiamy się, że nie wszystkie dostępne produkty są zdrowe. Na przykład o mięsie często słyszymy, że jest nafaszerowane antybiotykami. Czy to prawda i jakie w takim razie kupować?

Bąbelki light to pułapka! Zastąp je sprytnie

Dietetyczny i light nie zawsze znaczy zdrowy. Zero kalorii na etykiecie to w rzeczywistości może być sporo kalorii. Pustych, ale tuczących!

Wybaczam sobie i działam! To najlepszy sposób, by pójść wreszcie do przodu

Poczucie winy nieustannie wkrada się do naszych głów, wysysa z nas radość i energię. Jak przestać się obwiniać i skupić na działaniu?

5 naturalnych sposobów na przeziębienie. Skuteczne!

Mamy je pod ręką, wystarczy sięgać po nie na co dzień. Pomogą się wzmocnić i pokonać wirusy odpowiedzialne za jesienne przeziębienia.

Czytaj jeden rozdział książki dziennie! Także z babcią

Nawyk regularnego czytania może przedłużyć życie, szczególnie u osób powyżej 65 roku życia.

Chcesz zapobiec rakowi? Zadbaj o swoje emocje

Brytyjscy naukowcy wyłonili szereg współistniejących cech, składających się na tzw. „osobowość typu C”, określaną zamiennie „osobowością nowotworową”.

Łagodna, nie mdła

Gdzieś nam się zgubiła łagodność. Łagodność w obyczajach i łagodność jako słowo.

Żal, który pozwala iść do przodu

Jesteśmy zachęcani, by „żyć chwilą” i „niczego nie żałować”. Jednak w ten sposób pozbawiamy się cennej umiejętności, jaką jest branie odpowiedzialności za swoje decyzje.

Wszystkie zalety roweru – jesienią wciąż aktualne!

Chociaż aura może nie jest wymarzona do jazdy rowerem, nie poddawaj się. Ubierz się odpowiednio i w drogę. Dotlenisz się, poprawisz kondycję i odporność.

Spokój i koncentracja. 40 sprawdzonych sposobów, jak je osiągnąć

Nie rodzimy się z wewnętrzną równowagą. Musimy ją sobie wypracować. Pomogą wam w tym rady specjalistów i… zwykłych kobiet.

Czarne myśli? Spokojnie, miną…

Nikt nie jest odporny na strach i wyczerpanie emocjonalne. Jeśli ciebie także dopada niepokój, oto co powinnaś zrobić.

Nie czekaj. Dziś powiedz bliskim, jak wiele dla ciebie znaczą

W sprawie uczuć ryzykowne jest wykładanie wszystkiego na stół. Ale kiedy zatrzymujemy swoje uczucia dla siebie, odmawiamy sobie tych ludzkich więzi, które nadają sens naszemu…

Różowa wstążka. Nie dajmy się uprzedzić chorobie!

Nie chcę wzbudzić w Tobie strachu. On motywuje krótkodystansowo. Chcę, żebyś żyła świadomie, tu i teraz. Dlatego proszę, zbadaj się!

Żyj swoim życiem. 4 rady, jak odkryć swoje powołanie

Kim jestem? Skąd przychodzę? Dokąd zmierzam? Twoje najgłębsze, wewnętrzne ja dobrze wie, jakie są twoje talenty i jak powinnaś je wykorzystywać. Posłuchaj go.