Dobre życie

Pocieszycielka czekolada. Czy może nakarmić Twoją duszę?

Czekolada nie zadaje pytań, czekolada rozumie… Ale czy może nas nakarmić? W budowaniu właściwej relacji z jedzeniem i odkrywaniu jej znaczenia dla naszego ducha pomaga…

4 proste rady dietetyka: jak poprawić trawienie

Mniej przetworzonej żywności, więcej naturalnego jogurtu i kiszonek. Domowe dania bez nadmiaru soli, za to z ziołami i warzywami. Prosta i skuteczna recepta na lepsze samopoczucie.

Chcesz być szczupła, jedz więcej białka!

Więcej białka na talerzu o tej porze roku, to przepis na szczupłą sylwetkę, błyszczące włosy i gładką skórę. Dodasz sobie także więcej energii i oszczędzisz infekcji.

Kiedy Bóg wydaje się nieobecny… Jak znaleźć nadzieję i pomoc w depresji

Okres świąteczny nie dla wszystkich zawsze jest radosny. To czas, kiedy wszystko przeżywamy mocniej, intensywniej... Wiele z nas zmaga się z nieokreślonym smutkiem, albo z…

6 sposobów na to, by żyć uważniej, mądrzej i z radością

Telewizor, komputer, telefon... Trudno dziś się nudzić! Warto się chwilę zatrzymać i nie tracić aż tyle czasu na jałowe gesty. Bardziej uważni, jesteśmy szczęśliwsi.

6 sposobów na kiepski zimowy nastrój… I będziesz się uśmiechać!

Brakuje nam słońca i energii. Ale jeśli Tobie brakuje ich bardziej niż innym wokół – czas sobie pomóc. Kilka sprawdzonych rad.

Piersi lubią ćwiczenia, zimny prysznic i… cytrusy! Wiedziałaś?

Musimy o nie dbać, by długo pozostały jędrne i zdrowe. Wystarczy kilka gestów dziennie, a piersi odwdzięczą się urodą.

Hygge – duński sposób na zimową depresję

Puchate jak miękki koc, przyjemne jak wełniane skarpety na zmarznięte stopy i miłe, jak spotkanie z bliskimi. Hygge to najlepsza rzecz na zimową szarugę.

4 powody, dla których warto trenować rano

Poranny trening może wejść w nawyk nawet tym, którzy nie należą do rannych ptaszków. Wystarczy odpowiednia motywacja i… parę trików, które pomogą przezwyciężyć chęć ustawienia kolejnej „drzemki” – tak na wszelki wypadek.

Każdy człowiek jest piękny. I potrzebny

Noelia ma 31 lat i jest nauczycielką. Michał 33 lata i pracuje w gdańskim teatrze. Dają przykład, że zespół Downa nie musi ograniczać ani wykluczać.

Oko w oko z dentystą. Czas przestać się bać!

Niby wiemy, że nie ma czego się bać, ale jednak... Na myśl o dentystycznym fotelu czujesz na plecach niemiły dreszcz? Przeczytaj kilka rad doświadczonej dentystki.

3 ćwiczenia przed poranną kawą

Brakuje ci czasu na codzienną gimnastykę? Mamy dla ciebie kilka prostych 3-minutowych ćwiczeń, które pomogą wzmocnić mięśnie i zadbać o zdrową, zgrabną sylwetkę.

Twój przyjaciel smartfon… Zwolnij go z dyżuru!

Przeglądam internet w kolejce do kasy, w poczekalni u lekarza. Odbieram służbowe telefony mieszając zupę, odpisuję na maile jedząc śniadanie. Co jakiś czas buntuję się: a właśnie, że nie, teraz nie odbiorę. I oczywiście szybko oddzwaniam.

Magia właściwego koloru. Odkryj swoją paletę

Kiedy uświadomiłam sobie, że moja szafa to morze ciemności, monotonia bezpiecznych kolorów, zdecydowałam się wprowadzić do garderoby więcej koloru. Nieoczekiwanie ta zmiana sprawiła, że poczułam się szczęśliwsza i bardziej pewna siebie.

Rodzicu słodziaka – nie poddawaj się, możecie żyć normalnie!

Cukrzyca jest podstępna i nie boli. Ale właściwie leczona, pozwala cieszyć się życiem – przekonuje mama 9-letniej Matyldy, od trzech lat zmagającej się z chorobą.